# ストレス発生要因

# ストレッサー

• ストレスを発生させる要因のことです。

# ストレイン

• ストレッサーが生じた結果として起きる反応のことです。

# 役割曖昧性

• 自分に与えられた仕事の内容や、責任範囲があいまいな状態のことです。
  • 何をすれば良いのかわからなくなってしまいます。
• あいまいの状態だと、モチベーションが低下し、ストレスにつながります。

# ストレスの対処

# コーピング

• ストレスへの対処方法のことです。

# 情動焦点型コーピング

• 問題そのものではなく、問題を抱える人の感情に寄り添って解決しようとする手法です。

# 問題焦点型コーピング

• 問題そのものに焦点を当てて解決しようとする手法です。

以上

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